Training to Exist

Por que Bélgica?

2009-11-02T08:19:00.005-02:00

Muita gente acha que a unica razão de ter me mudado pra cá é pra ficar perto da Emilie, é verdade que é um bom motivo, mas não é o único, e mais de 2 meses depois, aproveito um feriado pra mostrar outra grande motivação:

O sistema de ensino universitário belga: ele parecido com o que vemos em todos os países continentais europeus e suas antigas colônias, a diferença é que estamos passando por uma unificação do sistema de ensino europeu.

Vou tentar te explicar brevemente: A UE nasceu, acima de tudo, como uma união econômica, e para isso, possui Liberdades Essenciais para seu funcionamento. São princípios gerais que regem as leis a serem criadas e as decisões a serem tomadas nos tribunais.

Essas Liberdades compreendem a Liberdade de Livre circulação de Mercadorias, de Capitais, de Empresas e de Serviços, esta última é a que afeta diretamente a circulação das pessoas, pois são as pessoas que se deslocam entre os países para prestar os serviços ou irem receber o serviço em outro país. Nesse ponto passamos à interpretar que um médico formado na Alemanha poderá ir tratar um paciente Francês na Itátia. E isso começou a levantar discuções sobre a validade dos diplomas emitidos em outro país da União.

Assim, com a Declaração de Bolonha de 1999, a UE passa a uniformisar seus estudos universitários: créditos de ensino, horas/aula necessárias, etc... A partir daí, um diploma emitido em um país da União passa a ser válido em todos.

O diploma de estudos juridicos é um pouco diferente pois normalmente precisamos fazer uma prova da ordem dos advogados(que existe em quase todos os paises) para poder advogar, mas se não for advogar é moleza. Também leva-se em conta que, normalmente, para ser Magistrado (juiz ou procurador do Ministério Público) também é preciso ser cidadão nacional, ou seja, somente um belga pode ser juiz na Bélgica, somente um cidadão do Reino Unido pode ser Echequer na Grã-Bretanha, etc...

Uma vez formado poderei viver no pais que quiser, faço a prova da OA nacional e poderei advogar, ou se vou trabalhar como professor ou pesquisador, ou jurisconsulto, arbitro extra-judicial, etc, nem precisarei prestar o exame da ordem...

Minha conclusão é que vale a pena estudar muito (por que aqui é foda pra passar) por mais 4 anos. É, mais quatro anos, porque o mestrado é obrigatório a partir de Bolonha, mas ao mesmo tempo, os cursos são mais curtos, o que no fim é quase a mesma coisa, mas você pode se especializar mais.

p.s.: Já comentei que o salário minimo aqui é 1100€?

R$1600 em Quadrinhos

2009-08-25T09:58:00.005-03:00

Você compraria 29 quadrinhos (BD) por 300€? Meu cunhado o faz, e ele considera um grande investimento!

Fomos à uma Brocante enorme (as pessoas montam barracas por toda a vila e vendem coisas usadas). Acordamos às 4am para chegarmos cedo e fazer os bons negócios. Meta inicial: encontrar um Tintin Voo 714 para Sidney Edição Original e 1ª Impressão. Uma BD dessa, em bom estado de conservação vale 2000€, lá pelas 6:30 encontramos uma, não muito bem cuidada, mas que naquele estado vale 700€, Fred a comprou por 180€!

Mais tarde encontramos outro Tintin, não muito bem cuidado, mas também uma Edição Original, dessa vez comprou por 150, valor estimado de 500€. É incrível como os preços estimados aumentaram com a crise, muita gente que tem dinheiro guardado vê os quadrinhos como uma forma de investimento seguro e ao mesmo tempo, em brocantes é mais fácil de encontrar BDs pois muita gente que possui os BDs tem problemas financeiros. no final das contas, se você tem dinheiro, compre! É a magia da crise, funciona para ações na bolsa também, em tempos de crise é muito mais fácil fazer dinheiro, se você tem dinheiro.

Enfim, já satisfeitos com algumas compras, encontramos mais tarde um estande com a coleção completa de Thorgal Edição Original. Preço indicado: 350€, depois muita conversa, 300€, Fred ainda estava indeciso, resolveu ligar para um amigo que disse que só o nº 1 e 2 custam 400€ cada um!! Único problema, não tinha mais dinheiro!! faltavam 70€ e era exatamente o que eu tinha na carteira, agora somos sócios, huahauhaua, até ele me pagar...

Para mim as compras foram mais simplórias, minha meta é completar a coleção de Tintin e de Titeuf, independente da edição, mas em bom estado de conservação, comprei 4 Tintins e 5 Titeufs e gastei 25,5€, tenho muito o que ler agora...

E você, tem lido o que??

Varicela

2009-08-13T16:13:00.002-03:00

Também conhecida como Catapora, a varicela pode ser mortal para adultos e dados coletados na França indicam que adultos já vacinados são afectados pela doença mais tarde em 30% dos casos, pessoas vacinadas e adultos que contraem a doença costumam apresentar complicações e intensificação dos sintomas, podendo até mesmo levar à morte.

Tenho a impressão de ter escapado da morte pela segunda vez, sim, passei 4 dias de cama com bolinhas d'água que coçam muito por todo meu corpo, sim, já fui vacinado, sim, sou adulto (pra quem não sabe, é verdade que meu nível de português está mal, mas é a falta de prática) e no final das contas, não tive nenhuma complicação: Veio, me derrubou, e já se foi.

Como eu sei que já se foi?? 8Km de corrida no bosque, sem mais coceira e isso (pretendo ser capaz de fazer todos os dias quando acordo). Agora estou com muito gás pra treinar muito, fiz uns abdominais também e paradas de mão (também chamado "pino", uii), to ficando bom nisso (no "Pino").

Como foi que peguei Varicela?

Não sei! Não entrei em contato com ninguém infectado, maaasss, fui ao hospital visitar o bebe recém nascido da irmã da Emilie, uma gracinha (o bebe). Também acho válido dizer que estava trabalhando na casa deles pra arrumar o jardim e que o tempo estava muito seco (sim, 1 semana sem chuva na Bélgica, ninguém acredita!!). O trabalho estava realmente fatigante e demandava muita força física, o que eu apreciava. No entanto uma doença que vem por via aérea se aproveita do cansaço e do tempo seco...

Sem contar que no dia que suspeito ter contraído a catapora nós participamos de um torneio de beach voley (colocaram areia na praça). Foi muito divertido, fazia mais de 5 anos que não jogava voley, e foi suficiente para cansar bem. Tá certo que jogamos contra equipes de velhos, de gordinhas, de jovens bem treinados e de meninas de clubes esportivos que jogam 3 vezes por semana, mas conseguimos ficar em último lugar com 0 vitórias... Não importa, o que vale é que nos divertimos muito!!

Resumindo, está tudo bem novamente, mais um susto, mais um sucesso, documentação caminhando e mais 1 mês de férias... nem tenho mais o que inventar, vou cortar grama só pra fazer o tempo passar. E vocês, já tiveram catapora ou outra dessas doenças de criança??

Actividades

2009-07-31T14:24:00.007-03:00

Muitas coisas diferentes pra se fazer por aqui...

Um dia fomos correr no bosque, eu, Gwen (irmã da Emilie), Benjamin (noivo da Gwen) e Benoit (amigo de Benja). Ao lado da Universidade de Liège existe um Bosque, onde prepararam uma competição que te dá as instruções para seguir de acordo com intersecções e pontos de referência. É genial, a prova original era de 21Km, mas fizemos uma versão mais curta pois fomos com dois carros e deixamos um deles em um estacionamento estratégico, hehehe.

Eu estava fora de forma, 3 semanas sem correr, mas foi muito interessante e intenso. Muitas descidas e subidas, inclinação todo o tempo, mas a paisagem é tão linda que não nos sentíamos cançados. É verdade que no final tive que caminhar os dois últimos quilómetros, mas 15Km na floresta montanhosa não é fácil nem pra quem corre 20Km no plano! Prometemos fazer isso mais vezes, link da planilha da trilha está aqui e aqui.

O filme do meu tombo de Bike está aqui:

No domingo fui à Namur, na casa de Lydvine (irmã da Emilie) que tem dois filhos de 4 e 5 anos e está grávida do terceiro. Lá me diverti muito com as crianças, jogamos muito e brincamos o tempo todo. Aproveitamos que Fred (cunhado da Emilie) verdeu o restaurante e fomos à um parque de diversões, é uma pena que as crianças não puderam aproveitar da maioria dos brinquedos (nem nós, pois tinhamos que cuidar delas o tempo todo). Também andei na garupa de uma Ducati à 150Km/h, uma experiência genial, recomendo!

Esperimentei deliciosas cervejas e preciei à fundo cada uma delas, é muito interessante ver o orgulho belga quando falam de suas cervejas, também é interessante ver que a cerveja mais vendida é brasileira (a Ambev comprou), hehehe.

Já bebeu sua cerveja hoje??

Jardinagem

2009-07-21T02:27:00.003-03:00

"Être fort pour être utile" essa frase nunca teve tanto sentido pra mim quanto teve ontem... Realmente a Jardinagem é uma atividade muito singular. Cortar grama, juntar os montinhos de grama cortada, arrancar o mato alto para fazer uma horta, cada atividade exigindo uma movimentação única e repetitiva, foi esse o meu dia de ontem. 6 horas de trabalho/reflexão.

A vantagem da jardinagem é que estamos fazendo algo útil, assim, não nos permitimos de parar antes do fim. Hoje devo continuar a arrancar as ervas ruins para fazer uma hortinha, serve inclusive para que eu perca o meu medo de aranhas, já que tenho que pega-las de vez em quando, junto com a grama...

O mais importante é que teremos um cantinho para cuidarmos das nossas ervas aromáticas, manjericão, alecrim, orégano, ect... talvez eu até de um jeito de plantar umas pimentinhas malagueta aqui, será que aguentam o frio??

E você? Já fez algum tipo de jardinagem ou cultivo??

Ps: nada de video do acidente ainda... aguardem mais um pouco

Bélgica

2009-07-18T16:50:00.002-03:00

Como tinha de ser, após uma seca de criatividade, o primeiro post vem logo após uma corridinha básica, é verdade também que passei um mês sem correr e com isso perdi muito fôlego... Mas é isso aí, 5Km para reinicializar o metabolismo e vâmu que vâmu!

Acho que aqueles que acompanham o blog devem estar satisfeitos de eu ter postado agora, mas já vou avisando que não tenho nenhuma liçãozinha hoje, mau ae. A meta de hoje é mais dar as caras por aqui, dizer que estou vivo e morando na casa da Emilie na Bélgica... Tem sido delicioso, todos são muito acolhedores e hoje foi o único dia passei quase inteiro em Portuguese Mode, os outros eu sempre tinha muito o que fazer, documentos, visitas, festas, viagens, etc, e tudo em francês, o que me deixou exausto e que tamanho esforço já estava me bloqueando, mas com a pausa de hoje, amanha vou estar descansado e os eventos sociais continuam (passeio de bike)

Proponho um desafio aos leitores, só pra movimentar isso aqui ainda mais:

-Cada um vai fazer o máximo de flexões de braço que aguentar, pode parar e descansar na posição, mas sem levantar, e depois coloquem um comentário falando a quantidade... vou enviar um cartão postal da Bélgica para o vencedor (queria dar um prêmio, acho que isso é o máximo que consigo daqui...), vale tentar inúmeras vezes, em 10 dias eu checo os resultados e entro em contato com o campeão (ou campeã, por que não?).

Abraços

Energia + Tempo = Tecnologia

2009-06-23T07:05:00.000-03:00

Já pararam para pensar como dependemos da tecnologia?Como esperamos que pesquisas e descobertas melhorem nossa vida e como continuamos vivendo, cometendo os mesmos erros, os mesmos crimes contra o planeta e na mesma "gulosidade", só esperando uma tecnologia nova que possa gerar mais energia ou um exercício novo que nos fará emagrecer mais (assim podemos comer mais!)?

Comecei a pensar nessas coisas quando vi a noticia no twitter de um gerador eólico que será vendido em qualquer casa de ferragens a partir de Agosto e acabei baixando alguns ebooks sobre a fabricação caseira de geradores de energia. Enviei um email ao pai da Emilie, pois é um arquiteto anarquista "verde" e ele me explicou como nossa lógica está invertida.

Estamos sempre buscando produzir mais energia para que tenhamos cada vez mais conforto, e na verdade nos tornamos cada vez mais dependentes de um ciclo que nos deixa cada vez mais egoístas. Já existem ótimas ideias de como aumentar a utilização de transportes alternativos, mas ainda há muito o que fazer. Queremos nossas "necessidades" satisfeitas, rapidamente, e nos esquecemos que a vida é para se aproveitar...

A tecnologia não passa de uma movimentação de tempo e energia, pessoas usam seu tempo e energia para criar a tecnologia, nós usamos nosso tempo e energia para nos adaptarmos à ela e todo o tempo e energia que achamos que ganhamos, no final das contas dá um saldo negativo. Mas depois de "infectado" pela tecnocracia, é muito difícil voltar atrás, algo como um "mito da caverna" e assim o que proponho não é o abandono da tecnologia, e sim nos perguntarmos se o ser humano é capaz de levar uma vida sóbria, equilibrada, feliz e solidária em uma escala planetária. O que acham?

To Do List

2009-06-17T12:24:00.001-03:00

Já perceberam que nossa vida é feita de ações encadeadas e que naturalmente organizamos uma lista de coisas por fazer. Sendo esta "to do list" mental, escrita em post-its ou organizada em uma agenda, todos temos coisas por fazer, e é isso que promove o stress.

Fazem duas semanas que não faço outra coisa se não estudar, bom, não é bem assim, sempre leio emails, alguns blogs, tweets e até vejo filmes de vez em quando, mas o que percebi foi um aumento de coisas pra fazer nessas últimas semanas, o que contribuiu muito para o aumento do stress. O que eu tentei fazer foi unificar as listas de coisas à se fazer, para que não atrapalhassem os estudos, assim, defin

i horários flexíveis e espaçados entre estudar e as outras atividades, dando tempo de cumprir minhas metas e contempla-las. Esse processo me dá confiança e me motiva a continuar, passo a passo, realizando minhas tarefas de forma consistente e disciplinada.

Passei a utilizar o Google Reader para unificar meus feeds de blogs que acompanho, linkei minhas mensagens do Twitter com o Facebook e passei a usar o bDule que me permite ver ambos em uma só aplicação. Só isso já ajudou a diminuir o tempo gasto procurando a próxima coisa a se fazer.

Mas também é necessário reduzir as inutilidades, assim nada mais de joguinhos em flash haqueados e criei um tag para os emails menos importantes, o que me afastou um pouco de minha inbox e continuei lendo apenas os mais importantes (acho que não preciso nem falar que deleto qualquer tipo corrente).

Também estou usando um desktop mais limpo, uma foto simples, preto e branco, sem ícones ou outras distrações, apenas material que uso no momento (uma única pasta). O resto não preciso organizar tudo agora, é só criar pastas para "entrada" - para o que ainda não li - e "arquivo" - tudo que já vi e decidi não jogar fora. Uma organização pode ser feita mais tarde, no momento o que importa é aliviar as filas e listas, e se eu preciso de algo do arquivo, nada como o Google Desktop pra quebrar esse galho, realmente muito prático e simples.

Agora estou buscando um software para anexar meus programas à teclas de atalho, para me livrar de todos os ícones bobos e distrativos, alguém tem sugestões? Alguma dica para simplificar outras listas e aumentar a produtividade?

Guia Prático para Começar a Correr

2009-06-16T07:21:00.005-03:00

Demorei mas aqui está a versão em português:

Por muitos anos tenho sido um péssimo corredor, e até hoje ainda sou inconsistente. Isso obrigou-me a entender minha reação às seções de corrida, estando bem condicionado - corria 4 vezes por semana durante 1 mês e uma vez atingido 22Km - quanto incondicionado. Incondicionado significa correr com a falta de capacidade aeróbica ou falta de estrutura muscular (ou ambos).

O que eu reparei é que a maioria das pessoas que eu conheço, que não gosta de correr, realmente não sabem como iniciar e nunca tiveram ajuda e alguns chegam a se sentir envergonhados de sua maneira de correr! O meu objectivo é dar dicas para ser implementado e executado aos poucos, para dar oportunidade para este pessoal desfrutar desta actividade que me faz sentir tão bem fisicamente e psicologicamente.

Conheça a si mesmo: O auto conhecimento é essencial para a maioria das atividades físicas, mas isso não vem logo, é necessário praticar algo como o auto conhecimento. A melhor maneira é mover-se e prestar atenção ao seu corpo, seu peso, medidas, sinta o seu coração, os vasos sanguíneos e suas emoções, mais tarde você será capaz de sentir a adrenalina quando você começar uma grande subida ou passar por estreitas vielas.
Comece devagar: para prestar atenção em si e para se acostumar com a corrida, a maioria das pessoas (principalmente adeptos das artes marciais), não gostam de correr porque é extremamente chato. Eles tendem a acelerar, porque é dessa forma que se aquecem antes de um treino, mas eles esquecem que não estarão correndo por apenas 10 minutos desta vez, o exercício é diferente, mesmo se você tiver capacidade muscular, você vai conseguir manter o ritmo, e que traz o seguinte tópico...
Ser coerente: realmente uma dificuldade para a maioria das pessoas, elas começam correndo rápido e terminam andando com a língua no chão. Comece devagar e mantenha o ritmo. Este passo pode ser aplicável também para uma visão a longo prazo, caso você seja consistente na corrida e pratica regularmente será muito mais fácil.
Mantenha a "good vibe": não se sinta obrigado a fazê-lo, não force a ser sempre mais rápido e/ou correr longas distâncias. Notei que este é o meu maior problema, eu sempre quis mais e mais, mais rápido e mais longe e se eu não podia, eu ficava desmoralizado e não corria por duas semanas. Por quê? Porque deixou de ser divertido!
Encontre um parceiro de corrida: Mesmo se ele não pode correr tanto quanto você, corra um pedaço com ele e quando ele for pra casa, continue correndo. Se for o contrário, peça a ele para correr com você por apenas 20 minutos, ou nos dias de recuperação (mais tarde, você vai observar que, após uma corrida longa e rápida, necessário para aumentar suas capacidades, a melhor maneira de relaxar os músculos é uma corrida fácil, menor e mais lenta no dia seguinte). Às vezes, eu prefiro a correr sozinho, é um tipo de meditação para mim, mas muitas corridas solitárias me deixa entediado. Se você não encontrar um parceiro, use o seu iPod ou telemóveis para definir o ritmo...
Comer ou não comer: a maioria das pessoas dizem que não é boa comer antes de correr, isso realmente depende. Por 6 meses, a hora do almoço foi o único momento que eu tinha para mim, eu costumava comer e sair correr, atualmente não consigo mais... Tente comer menos carne, ou mesmo vegetariano e parar de beber, você vai ter muito menos dores musculares no dia seguinte, se você cortar açúcar, será ainda melhor!
Altere a vista: é aborrecido ver a mesma paisagem cada vez, crie novas rotas. Sites como o MapmyRun pode conter sugestões para a sua área e lhe permite criar seu próprio mapa e medir as distâncias e as possibilidades, muito divertido.
Chato: se fica chato correr, use-o para a rever sua lista de coisas a fazer, ou de repensar o tema do seu próximo exame, mantenha sua mente ativa e se estiver muito fácil, um tiro de 50m deve agitar o espírito e torná-lo sem fôlego por alguns segundos.
Mais uma vez, manter o ritmo: não só na música, a utilização de uma série de medidas para respirar cadencialmente. Se sua capacidade aeróbica não é boa, faça assim: mantenha a mesma velocidade de passos e use 2 passos para inspira ar, 3 passos para expirar o ar. Se for fácil, você pode aumentar: 3 passos inspirar e expirar 4 ou 4 passos inspirar, 5 expirar, e assim por diante. Basta lembrar de expirar mais vezes que inspire e mantenha o total ímpar, se não você terá dor na parte lateral da barriga (famigerada dor de viado). Na verdade, esta dica é a mais importante para mim, uma vez que posso adaptá-la tanto à um novato quanto a um profissional!
Não muito forte: lembre-se que todo exercício usa seus músculos diferentemente, levantadores de peso trancados no ginásio nem sempre tem músculos bons para correr. Ainda por cima, eles são mais pesados e sua elevada quantidade de músculo força-os a gastar mais energia quando correm!

Penso que é suficiente para botar alguns de vocês em movimento, qualquer sugestão ou comentário, por favor, quero saber de você!

Pratical Guide to Start to Run

2009-06-11T05:34:00.004-03:00

For many years I've been a terrible runner, and until nowadays I'm still unconsistent. That forced me to understend my reaction to running sections, when conditioned - and running 4 times a week for 1 month and achieved 22Km once - and unconditioned . To run unconditioned is to run with lack of aerobic capacity or lack of muscular structure (or both).

What I noticed is that most people I know who doesn't like running don't really know how to start and never had help, some are even embarased! My aim is to give tips to be implemented in a few runs and throught that give the oportunity to this people to enjoy this activity that males me feel so good fisicaly and psycologicaly.

Know Yourself: Self understanding is essential to most fisical activities, but it doesn't come right away, you got to pratice such thing as self-knoledge. The best way is to move yourself and pay attention to your body, it's weight, measures, feel your heart and the blood runnig throught your veins, later you will be able to feel the adrenaline when you start runnig uphill or pass by narrow alleys.
Start Slow: to pay attention to yourself and to get used to running, most people (mainly martial arts adepts) don't like running because it's extremaly boring. They tend to speed up because that's the way they warm up, but they forget they are not running just 10 minutes this time, the exercise is diferent, even if you have muscular capacity, you wont keep up and that brings the next topic...
Be Consistent: really dificult for most people, they start too fast and finish walking with the tongs toutching the floor, start slow and keep the rithym. This step may apply also to the big picture, if you be consistent in running, praticing it regularly, it's gonna be easier.
Keep up the good vibe: don't feel obligated to do it, don't force to be always faster and/or run further. I noticed this is my biggest problem, I always wanted more and more, faster and further and if I couldn't, I was demoralysed and quit running for 2 weeks. Why? Because it stoped being fun!
Find a runnig partner: Even if he can't run as well as you do, run partialy with him and when he goes home you keep running, if it's the other way around, ask him to run with you for just 20 minutes, or in the recovery days (later on, you'll notice that after a long and fast run, necessary to increase skills, the best way to relax the muscles is an easy shorter and slower run the next day). Sometimes I prefer to run all alone, kind of meditation for me, but too much lonely runs will get you bored. if you can't find a partner, use your iPod or mobile to set the rithym...
To eat or not to eat: most people say it's not good to eat before running, it realy depends, for 6 months, lunch time was the only time I had for myself, I used to run and got used to the eat and run, now I can't do it anymore... Try eating less meat or even vegetarian and stop drinking, you will get a lot less muscular pain in the next day, if you cut sugar it will be ever beter!
Change the view: it's boring to see the same paisage every time, create new routes, sites like MapmyRun.com can contain sugestions to your area, or you can create your own map and measure the distances and possibilities, quite fun.
Boring: if it gets boring to run, use it to review your to do list, or to rethink the subject of your next examme, keep your mind active and if running gets too easy, a 50m sprint shal shake the spirit and make you breathless for a few seconds.
Again, keep the rithym: not only in the music, use a series of steps to breath consiently. If you aerobical capacity isn't good, do like this: 2 steps inspire air, 3 steps expire the air. If it's easy, you can increase: 3 steps inspire and 4 expire//4 steps inspire, 5 expire, and so on. Just remember to expire more than inspire or else you'll get that pain in the side of the belly, and keep the total impar, so you wont start expiring always when the same feet toutches the ground, avoiding the same pain. Actualy, this tip is the most important to me, since I can adapt it to a beginner run or a professional run!
Not too Strong: remember that every exercise uses your muscles diferently, weight lifters locked in the gym don't always have the right muscles to run, and they are heavier and the high quantity of muscle makes you spend more energy when running!

I think thats enought to get some of you moving, any sugestion or comments, please, I whant to learn from you!

(portuguese version comming soon)

7 Dicas para Facilitar os Exames

2009-06-07T12:02:00.003-03:00

Sabe quando estudas o suficiente para lembrar da matéria enquanto toma banho ou escova os dentes, começo a sentir isso, e é maravilhoso... me garante uma sensação de confiança e certeza de sucesso que me tranquiliza, creio que seja por isso que estive tão tranquilo na maioria das provas que passei na minha vida.

Já aplicava desde cedo, mas foi no começo de 2008, com minha mudança para Belo Horizonte (e com o aumento das expectativas sobre meus estudos) que passei a utilizar essa técnica. Quem a revelou para mim foi meu tio - segundo mais jovem promotor do Brasil, logo em seguida Juiz e atualmente um dos mais jovens desembargadores -. Especialista em provas, menos da metade de seus alunos passam na sua matéria, para ele, 80% é o mínimo. Me ensinou a estar preparado para todas as perguntas possíveis e que mesmo uma conversa casual no corredor pode estar servindo como avaliação.

Como qualquer pessoa normal, ao passar por um período onde se é avaliado, o nervosismo e stress aumentam, mas se compreender a matéria avaliada como um todo e for capaz de racionalizar casos práticos, dando o seu máximo de dedicação e atenção ao assunto, mesmo que falhe, pessoalmente estará tranquilo, será uma falha exterior, mas o que importa é ter superado o conformismo de saber só o suficiente para "tirar a média" como a mediocridade prega.

Normalmente sigo algo assim:

Estude logo quando acorda: seus níveis de glicose estão em pico, e toda atividade praticada nesse horário será privilegiada (era a hora que o Rocky Balboa comia os cinco ovos crus e saia treinar, lembra??).
Estude antes de dormir: além de dar aquele soninho, é perfeito pois o cérebro continuará a trabalhar naquela informação durante o sono.
Alterne Estudo X Exercício: exercícios básicos, de poucos minutos (ou até segundos) são suficientes para aumentar a oxigenação do seu cérebro. Meus favoritos são 100 saltos de corda, handstand, barra (pull up) ou a boa e velha flexão de braço (puch up). Além disso, diminui a dor na bunda de ficar sentado o tempo todo e evita o avanço de problemas de coluna ao fortalecer seus músculos.
Indulja-se com Chocolate: Atividade mental demanda muita ENERGIA e tem melhor forma de repor essa energia que não um pedaço de chocolate ou um pouco de Nutela? Sem esquecer que estará associando inconscientemente esse prazer com a atividade de estudar, estudar, com o tempo passará a liberar essa endorfina! Pra pessoas que querem algo mais light, recomendo frutos secos, é o que faço, encontrei uma senhora que vende figos secos que são deliciosos!
Tenha certeza de que estudou tudo e não se lamente se não o fez: assuma seus atos e se não estudou o suficiente, o problema não é a falta de tempo, mas a má administração deste. A vida continua e da próxima vez diga não à uma saidinha aqui ou àquele episódio de lost lá.
Bagunça organizada ou não: tente todas as maneiras diferentes de estudar e incorpore-as à sua rotina de Estudos (o que nos leva ao tópico seguinte).
Tenha uma rotina de estudos: exato, sem uma rotina, muitas das dicas anteriores - principalmente a do chocolate, que você tanto adorou - serão inúteis. Querendo ou não, nós, seres humanos, obedecemos ciclos. A cada segundo, minutos, horas, dias, meses, anos, etc, passamos por ciclos e se não regrarmos alguns deles, nossas respostas físicas e psíquicas serão falhas.

Muitas dessas técnicas aplicam-se à outras áreas da nossa vida e por isso são importantes para mim. Quando estudo, treino, trabalho ou jogo, aprendo e isso é o que me dá vontade de prosseguir.

Não me considero um especialista, mas já fiz algumas pesquisas e são essas as técnicas que funcionaram para mim, sugiro que experimentem e definam as que mais se aplicam à você e seu estilo de vida, também espero algumas dicas e sugestões.

Abraço!

2009-06-06T11:36:00.003-03:00

Saudade de todos, tenho que estudar, assim, hoje resumo tudo em um email que meu pai, Adalberto Bohlen me enviou:

A TECNOLOGIA DO ABRAçO

_(por um matuto mineiro) _

O matuto falava tão calmamente, que
parecia medir, analisar e meditar sobre
cada palavra que dizia...

- É... das invenção dos homi, a que mais tem sintido é o abraçu.
O abraçu num tem jeito di um só aproveitá!
Tudo quanto é gente, no abraçu, participa uma beradinha...
Quandu ocê tá danado de sodade, o abraçu de arguém ti alivia...
Quandu ocê tá cum muita reiva, vem um, te abraça e ocê fica até sem graça de continuá cum reiva...
Si ocê tá feliz e abraça arguém, esse arguém pega um poquim da sua alegria...
Si arguém tá duente, quandu ocê abraça ele, ele começa a miorá, i ocê miora junto tamém...
Muita gente importante e letrado já tentô dá um jeito de sabê purquê qui é,
qui o abraçu tem tanta tequilonogia, mas ninguém inda discubriu...
Mas, iêu sei! Foi um homi bão de Deus qui mi contô....
Iêu vô contá procêis u qui foi quel mi falô:
O abraçu é bão pur causa do Coração...
Quandu ocê abraça arguém, fais massarge no coração!...
I o coração do ôtro é massargiado tamém! Mas num é só isso, não...
Aqui tá a chave do maió segredo de tudo:
É qui, quandu nois abraça arguém, nóis fica cum dois coração no peito!

INTONCE... UM ABRAÇU PRÔ CÊ QUI É MEU AMIGU !!!

E você? Já deu um abraço hoje??

Mudanças

2009-05-20T14:57:00.003-03:00

Mudanças se aproximam, tenho medo mas sigo em frente, sei que coisas boas me esperam e que todas mudanças são para melhor. Assim, medito para me tranquilizar e sigo estudando.

Vida regrada, 11pm já estou na cama, acordo cedo, leio francês, se tenho aula eu vou, se não relaxo um pouco no sol matinal, um pouco de emails também... almoço feito sem pressa e bem completo nutricionalmente falando. Aulas à tarde? Não? sem problema, umas horinhas de estudo todos os dias não faz mal à ninguém. Jantar cedo, um banho de vez em qndo também é bom. A noite foi feita para descansar: filmes, jogos, conversas (a maioria dos 3 em francês).... e já é hora de dormir novamente.

A vida regrada começa a fazer efeito e assim espero estar pronto para os exames que chegam e para as mudanças que ocorrerão. O futuro é brilhante, mas é distante, sempre aproveite pra fazer agora o que conseguir, sobra mais tempo pra aproveitar depois!

Queima das Fitas

2009-05-07T10:25:00.003-03:00

Tradicionalmente, durante o começo do mês de Maio, há uma pausa nos estudos aqui em Coimbra, uma pequena folga cujos estudantes que estão a acabar o curso aproveitam para fazer a maior festa do país e assim garantir o segundo maior consumo de cerveja de um festival europeu (perdendo apenas para a clássica Oktober Fest de Münch).

São 110 anos de Queima das Fitas (onde realmente se queimam fitas, quando os estudantes que estão prestes a entrar no último ano de curso se aproximam de um caldeirão à la Harry Potter e queimam a ponta de uma fita que possui a cor de seu curso) o que torna a comemoração ainda mais intensa. Também é importante lembrar que a maioria deles está vestida de estudantes de Hogwrats, alguns possuem até mesmo um chapéu tosco de Dunga brocha... (não acho que tenho foto disso, mas vou procurar...

Tudo começa com a serenata, do dia 30 para o 1º, à meia noite, em frente à Sé Velha, ou seja, na porta da minha casa, em baixo do meu terraço... Impressionante demonstração de paixão pela cidade, mas após as depressivas canções de Fado coimbriguence é que começa a MERDA. À partir daí a civilização acaba e todos passam a beber freneticamente, embalados por canções como "Mão Direita é Penalti" ou "Cá da Malta".

Lá à baixo, do outro lado do rio montaram o "Queimódromo", onde são realizados shows todas as noites, com bandas muito boas e muito famosas no país e na Europa. Também é possível entrar lá de tirolesa, se tiver paciência para esperar na fila... Realmente é como um carnaval fora de época, com uma duração maior e que só funciona à noite, não há muitas festas durante o dia, somente a Garraiada (uma tourada que acontece em Figueira da Fóz, cidade costeira mais próxima, e com trem gratuito nesse dia) e o Cortejo, onde 126 carros alegóricos cruzam a cidade distribuindo bebida e sanduiches gratuitamente!! Realmente uma das melhores festas que já vi, o Cortejo me surpreendeu e me insita a voltar para acompanha-lo todos os anos. (Dona Rosa já disse que todos que moraram na casa são sempre bem vindos, hehehe).

Prometo que coloco fotos e vídeos no Orkut e Facebook o mais rápido possível e garanto que não estou bebado todo o tempo, na verdade estudo todos os dias, principalmente Francês, uma vez que tenho um importante exame que se aproxima...

Seja a Água!

2009-04-20T07:41:00.002-03:00

Acerca da entrevista recente que Belle deu para a Australian Parkour Assossiation: http://www.urbanfreeflow.com/2009/04/18/david-belle-interview

Sandra B. Bohlen, Minha mãe escreveu assim:

"Curioso!
Interessante

Mas não frustrante...

A palavra p/ mim seria crescimento, transformação, abertura a experiência, desafios. Permanecer livre, desapegado de qualquer estrutura. Superar as estruturas!

Isso é Parkour...

Acho q Pessoas Livres devem ser elas mesmas, e mudar de opinião faz parte.

Na minha opinião a experiência nunca está acabada. Enquanto você estiver vivendo, ela está crescendo, está mudando, está se movendo. Ela está continuamente se movendo do conhecido para o desconhecido.

O Parkour é imprevisível, porque ele é liberdade. Um traceurs não é apenas livre, ele é liberdade.

Ter liberdade de ter e fazer outras escolhas, ser imprevisível, experimentar e aprender de novo e de novo...

Mas cuidado com o tamanho do muro... Ser livre é uma grande responsabilidade porque então você não tem mais aonde se apoiar. A não ser o seu próprio ser interior, a sua própria consciência, você nada mais tem como apoio ou como escora.

A liberdade não é muito conveniente, ela não é muito confortável. Ela é arriscada. Um traceurs assume tal risco, e como ele respeita a liberdade, ele respeitará a liberdade dos outros também.

Na verdade, definição nunca é possível a respeito de qualquer coisa viva. Definição só é possível a respeito de alguma coisa morta, que não vai mais crescer, que não tem mais possibilidades, potencialidades, que está gasta.

Considere o que eu disse dessa maneira. Permaneça líquido, fluindo. Nunca crie qualquer rigidez ao seu redor. Nunca se torne definível."

Serra da Estrela v. Pt

2009-02-26T10:18:00.002-03:00

8:00! Time to get up! Ambos motivados! Temos um carro alugado por € 7 por dia!

IC2, IP3, N17, perdidos, procura, procura, nós encontramos o nosso caminho ... começa a manter mais certo o caminho e, pronto, estamos perdidos ... finalmente encontramos o lugar, que estqvq deseto, o centro de informação sob a neve... Pelo menos, encontrei outros brasileiros, nossos amigos, que ofereceram dormir com eles em Seia para pagar menos pelo apartamento. Snowboarding do primeiro dia foi ruim, não tenho cordenação para isso e caia cada 20metros. Ao menos estava melhor que um Pablo que cai a cada 10 metros e não pôde andar pela noite e pela manhã seguinte.

Após 11 horas de sono, é despertar 9:00 para uma longa jornada de tombos e acidentes, mas a habilidade no snowboard um pouco mais sob controle. Emi não teve nenhuma dificuldade pois já praticou snowboard em França por uma semana. O sol foi genial, e eu gostei muito do almoço no carro. À tarde eles abriram as Telecadeiras, que dão acesso a todas as pistas.

O terceiro dia foi magnífico, grande sol como o anterior mas sem vento, foi genial aprimorar a minha habilidade sobre a neve, mesmo por que acordamos mais cedo e minha cabeça doia menos dos golpes e tombos do dia anterior. As comidas naturais, sol, desporto e vida regrada começam a fazer uma transformação no meu corpo. A velocidade de descida foi maior, e também a adrenalina. A vontade de continuar o Snowboarding para sempre (ao lado de Emilie) é muito forte agora! Planos por surf para o mês seguinte.

Último dia na neve, muito quente, sem vento, muito do sol, e a cordenação refinada pelos três dias anteriores. Meu corpo estava um pouco mais familiarizado com a adrenalina, por isso esperimentei pistas vermelhas sem grande animação pois não consigo ir tão rápido, além disso, não é interessante ir muito rápido e descer tudo em 2 minutos e após ter que esperar 15 minutos subindo a montanha sobre a Telecadeira. Para aumentar o desafio, passamor a gravar vídeos com a minha pequena câmera de ação, a edição demorou, mas pode ser vista a versão final aqui:

Foi uma experiência magnífica, eu recomendo a todos a experimentar o Snowboard. Como o Surf, o contato com a natureza é perfeito.

Serra da Estrela

2009-02-21T06:57:00.002-03:00

8h00! Heure de se lever! Tous les deux motivé! On a loue une voiture par 7€ per journé!

IC2, IP3, N17, perdue, on cherche, on retrouve notre chemin... ça commensser à manter plus, on se reperd... enfin on trouve le lieu et ça etait désert, le centre d'info enfrui sous la neige... au moin on trouve les autres brésilien que nous offerte de dormir avec ils in Seia pour payer moin pour le appartament. Le Snowboarding du premier jour etê mal, je n'ai pas de cordenation pour ça, j'ai tombé chaque 20m mas ç'est miloux que Pablo que a tombe chaque 10 metres et ne peu pas marché pour la soir e le ledemain matin.

Apre 11 heures à dormir, on se réveil 9h00 pour une long journé de tombs e accidents, mas le habilité de snowboard un peu plus sur controlle. Emi n'a pas de difficulté par ce que elle a dejá fait snowboarding en France pour une semaine. Le soleil etê genial et je aimè bien le desjeuné dans la voiture. apré midi ils ont ouvert le télésiège que donne l'acces à tout les pistes.

Le troisieme jour etê magnific, le grand soleil comment le denier, mas il-y-a pas de vent, été genial pour aprimorer mes habilites sur la neige par ce que on a reveillé plus tôt que hier et ma tète été moin malade de les coupe du journé de hier. La nuiture naturelle, le soleil, le sport et la vie reglé commence a faire une tranformation sur mon corp. La vitese de descend été plus grand et la adrénaline aussi. la volunté de continuer le snowboarding pour toujour (à coté d'Emilie) c'est maintenant tre fort!! Plans por le surfing à le mois suivant.

Denier jour à la neige, trop chaud, pas de vent , beucoup de soleil, et la cordenation refiné pour le trois avant. Mon corp été un peu plus habitué avec l'adrénaline, donc on essaié les pistes rouge, san grand animation par ce que on ne peu pas aller tre vite, il-y-a pas de interesse en descend tout rapide in 2 minutes et apré atend pour 15 à monté le montagne sur le télésiège. Pour augmenter le défi, on a recordé beucoup de videos avec ma petite camera de action, la edition c'est en process encore, donc la publication sera dans le prochain post.

Été une experience magnific, je recomend à tout de aller essaye le snowboarding. Comment le surfing, le contact avec la nature c'est parfait.

A Chuva Não Para!

2009-02-01T10:10:00.002-02:00

É bizarro, quando descrevem o norte do Brasil, fala-se da alta taxa pluvial, que chove todo dia e nhénhénhén... pois aqui em Coimbra estamos pau a pau com Manaus... chove todo dia, e até quando amanhece com o sol brilhando, o tempo vira de repente e CHUVA de novo.

Tenho ficado muito tempo em casa nesses últimos dias, e não estava dando muito certo, agora compreendo por que os Portugueses são tão mau humorados e sem-noção. Mas tudo isso não importa, pois tenho uma colega de quarto/psicóloga/confidente/amiga/namorada que me ajuda em tudo e com quem posso contar sempre que algo me afligir.

Meus exames já acabaram, tudo ok dentro dos conformes, nada de brilhante, nem fiz por merecer tal brilhantismo. o tédio reina pelo momento, mas "Les Aventures de Tintin" são minha passagem para a diverção e me ensinam muito de francês, que sento falta de praticar.

Passei a escrever menos no Blog e mais para pessoas particulares, mas acima de tudo foi o blog que me ajudou a praticar a habilidade de escrita. O que desanima aqui é não saber se o que escrevo é lido ou apreciado por alguém. "Que crise de carência foda heim Gustavo?" "-eu sei, eu sei...". Mas seguirei escrevendo, preciso treinar mais.

Ontem aproveitei uma manhã de sol para correr, é claro que choveu depois, mas como tinha muita tensão acumulada, resolvi correr muito, aproveitar de verdade! Fiz um percurso lindo com mais de 14Km. Passei por baixo da ponte, no ducto de manutenção e depois fui ao parque natural do Choupal, só não consegui sentar na minha pedra de meditação pois o nível do rio Mondego estava tão alto que a cobria, mesmo assim era um dia de movimento, muita água acumulada que estravazava e finalmente podia fluir. Foi muito bom, permita que a água corra, te garanto a felicidade.

First entry of 2009!

2009-01-08T03:36:00.000-02:00

The festivities where a success! I survived 3 family meetings of Emilie's. Actualy, it´s not dificult at all, since most of them are realy nice and receptives. I got realy surprised and joyful when I realized the feeling of being part of the family. I barely knew them, but they received me so kindly, knowing that I was far from my family. Even though I avoided speaking English (so I could learn French), I could comunicate with them, in the end of 10 days I had lots of friends and could talk a lot in french.(my English sux right know, thats why I pratice it here).

The friends and colleagues of Emi are fun garanteed, they drink amazingly fast, like 1 second for 40 cL of beer! The funny way of dansing is caracteristic too, hehehe...

Now I'm counting the time to go back to Belgique and see all this people again. I even saw Greg there! He was so surprised, I should had take a picture of his face. After he said "I knew you where here!" but it's so not true... all the time we talked in french, he took me to try the boulette à la Liégeoise and drink a special beer.

At the 26th evening my parents arived, it was wonderfull to see them again after such a long time! They slept at Emi's mom with us and the next morning we whent to visit castels with Emi's dad. Afeter that we went to Brussels, Wittlich, Trier, Köln (where we passed the New Year's Eve) and whent back to Liège to drop Emilie... I'm so glad she whent with me in this trip.

After, we visited the amazing city of Luxemboug, surprisingly one of the most beautifull places I've ever been, then we whent to Freiburg, run at 8AM, -6°C at the Black Forestwas realy energizing! At Freiburg we saw again the cousing of my father (he was in Wittlich, Trier and Köln with us) He is so funny, it's a shame my German sux since I started learning French.

We tried to spend a night and day at Lugano (Switzerland) but all the hostels and most of the hotels where closed. so we headed directly to Milano and yesterday we had another surprise at the city of Bergamo where is the airport. It's so beautifull!!

There is another thing new in this trip, I saw snow for the first time in my life! It's so beautifull, it's like the sea, the sensation I mean, you can stay still watching it for the whole day. The thin snow in Köln, the shining sun in the ski station in the montains near Freiburg where walking make you burry your leg till your knees or the big flakes of snow falling in Milano surprisingly interdicting the roads for a day. All kind of snow, they are so diferent and so delicious to see...

I'm tired of traveling right now, by the time I publish this I should be studing. At least Milie is arriving soon, we never sent so much time away and I miss her so much, but the first day was the worst.

Crazy world... Please keep spinning as fast as you can!

Fim de Ano

2008-12-15T06:36:00.002-02:00

É metade de Dezembro, as aulas estão terminando, os portugueses voltam pra casa, muitos dos Erasmus também, mas e eu? Que faço nessa terra distante, sem passagem de volta pro Brasil (e sem o saco de viajar 14h.). Nessas horas o namoro fixo ajuda, adivinhem para onde viajo nesse natal??

Exatamente, passagem comprada a quase um mês, viajo nessa Quarta-feira para a Bélgica, muitos presentes na mala, expectativa de conhecer um país novo e a numerosa familia da Emilie, ver neve e rever meus pais.

Isso mesmo, uma surpresa atrás de outra, eles chegam em Frankfurt dia 25/12, passarão o natal em pleno voo só para reencontrar o pequeno que está só na Europa, alugarão um carro e me buscam, passearemos juntos entre Bélgica, Luxemburgo, França, Alemanha, Suiça e Itália até dia 08/01, quando eu regresso à Coimbra e me preparo para os Exames.

Assim, Reveillon ainda não está definido, pode ser Luxemburgo, Bruxelas, Colonia. Depende muito. Mas uma coisa é certa, esse fim de ano será como todos os outros, passarei com pessoas que amo!

Zum zum zum, Capoeira mata um!

2008-12-05T08:30:00.002-02:00

Corridas eventuais se tornam raras no frio, namoro também contribui para a não realização das flexões de braço e abdominais nas horas livres, testes apertando também não contribuem...no entanto, descobri algo que me tirou do ciclo estuda/come/dorme, Emilie me levou à Capoeira!

A malta é muito legal e apoiam a todos, me ajudam a aprender os golpes e o que era muito difícil se torna divertido, livre de qualquer preocupação, jogo meu jogo de principiante contra o graduado sem medo, confiante que tudo que vejo é um show de habilidade e dedicação.

É engraçado como um brasileiro tem que ir para longe para valorizar certas coisas. E é engraçado como os gringos acham que a capoeira é ensinada em todas as escolas do Brasil.

Também tenho que contar aqui o que será do meu natal/reveillon. Dia 17/12 eu embarco com a Emilie para a Bélgica, passo o natal lá e ano novo com meus pais, que chegam em Frankfurt no dia 25, faremos um pequeno tour pela Bélgica, Luxemburgo, borda da Alemanha e França, descemos pela Suiça até a Itália, de lá eu volto para Coimbra no dia 7, para estudar uma semaninha antes dos exames. Vai ser muito bom, estou muito feliz!

Lisboa

2008-11-17T12:28:00.002-02:00

Quinta-feira, Emilie diz: "estou com vontade de viajar, vamos?" era tudo que eu precisava, decidirmos embarcar para Lisboa no dia seguinte, sem planos nem agendamentos, terminando as aulas, arrumamos as coisas e nos encontramos na estação.

O único problema é que na sexta-feira, metade dos estudantes voltam para suas respectivas casas, toda semana, só havia lugar em um Trem (chama-se comboio em Portugal) Alfa Pendular que sairia em 3 horas, tempo mais que suficiente para comermos uma pizza e comprar outra para mais tarde...

Chegando lá, central de informações turísticas estava fechada e ninguém estava disposto a dar informações, a não ser no metro, uma das mais prestativas funcionárias que já me atendeu até hoje! sabia onde ficava a pousada da juventude e qual a estação e tudo...

A cidade em si é linda, algumas áreas foram remoldadas após o terremoto da metade do século XVIII, dando um ar Iluminista e renovando um pouco a vista de cidade medieval que outras áreas apresentam. Muitos mosteiros e monumentos, muita idolatria ao 25 de Abril e muita gente vendendo drogas. Às vezes estávamos em uma praça onde a polícia estava de um lado e do outro os traficantes te oferecendo as barras como se quisecem compartilhar um twix!

Ter feito essa viagem com a Emilie foi muito bom, aproximou-nos ainda mais, também foi lá que recebi a ligação telefónica da minha mãe confirmando a vinda para a Europa, agora tenho que planejar um roteiro, vai ser muito bom reve-los!!!

I miss BH...

2008-11-10T10:23:00.004-02:00

No, self-knolege is not tiresome, it's not hard-work....you got to pay attention to yourself and that's all, pay attention while you eat, walk, talk, think, etc...

Just have fun, enjoy life and do what you commited your self into. If you don't want to do something, don't do it! Just be ready when the consequences come...

I missed my family from BH this weekend, I'm talking a lot with my parents, but not with my aunt, uncle and cousins. I lived there for some time and now I don't even talk to them... I'll call them this week, I hope. I miss the sun and the gin-tonica by the pool, a rare chat about important things with Ana, a usual chat and joke with Lipe, sundays of law classes during BBQ with Tereza and uncle Pedro, and my aunt, who I could talk about anything...

It's a shame how I notice the importance of people when I'm not with them anymore, I mean, I could show them how much I love them when we where together, but only now - 12000 Km away - I can understand my feelings. At least I do, and I'm so luky!

In the other hand, thousands of plans for my "european life", my love for Emilie is always growing, she do so many small things that makes she perfect. I noticed that we think alike, somehow, we where raised or teached in the same way, actualy I learn a lot from her, but that's already knon, I already told it in the blog...

It has been a week that I wrote this, and I'm always lazy to translate, so today I publish only in english, got lot more to write by now...

News!! Novidades!!

2008-11-03T07:33:00.002-02:00

After 20 days working in the kitchen of a restaurant, I have a sugestion: Never eat in a restaurant!

I was working 8 hours a day, 6 days a week, earning the minimum wage and had my sense of higiene crashed by the urge of doing everything at least half the speed the others did... Brutal work, where I cuted, brused, burned and tortured myself countless times.

In the other point of view, I'm making my life in Europe, without using money from Brasil. I eat as much as I can from 4PM until noon. Now I got something else to put on my Curriculum Vitae. The way of the Peacefull Warrior is the Way of Servitude, witch makes me very happy by reafirming the path I choose to follow, the path of self-knolege.

Since I didn't have time to write here for a while, most people don't know the news... I'm in a relationship for more than 40 days, and every day we discover more about each other. She is a crazy belgian (redundant information for those who know any belgian...), her name is Emilie, and her smile can fill a room with warmth and happyness. Can dance like no one else and was sad to find out that almost no brasilian play Capoeira since she does... until the time we kissed, she was just a great friend I made in a foreign country, after that, I decided to dedicate my time to serve this girl that makes me so happy. Another master of happyness and self-discipline (she never skeep classes) entered my life, but this time I'm ready to keep up the pace, what an amazing oportunity to enjoy the moment!

The last week was marked by the presence of one of Emilie's best friends, Greg, "le Fou", a 26 years old engenier that enjoyed his 10 days of vacation the most he could. His energy is incredible and we became friends in the first minute, despite the fact he forget my present, he's a great person and mean more to me than some people I convive everyday, he's like a great friend that I forget existed but now is back to me...and his presence forced me to improve my french more than anyone can imagine, Greg and Emilie are my intensive french teachers, I just hope I'll continue praticing. If I keep up this pace, I will speek well in 2 or 3 months, but now that Greg went back home, I dont know if I'll have so many oportunities.

I quit my job already, looking for something that takes less from me, I was not studing, and have a test this week, it was fun and I learned a lot, I'm very thankfull for the oportunity, but my priority is other...

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Após 20 dias trabalhando na cozinha de um restaurante, eu tenho uma sugestão: Nunca coma em um restaurante!!

Eu estava trabalhando 8 horas por dia, 6 dias na semana, recebendo o salário mínimo e tive meu senso de higiene destruido pela necessidade de fazer tudo ao menos na metade da velocidade que os outros faziam... Trabalho brutal, onde eu cortava, machucava, queimava e torturava a mim mesmo inúmeras vezes.

Por outro ponto de vista, estou fazendo minha vida na Europa sem usar dinheiro do Brasil. Comia quanto conseguir das 4PM até meia noite. Agora tenho mais alguma coisa para colocar no meu Curriculum Vitae. O Caminho do Guerreiro Pacifico é o Caminho de Servidão, o que me deixa muito feliz ao reafirmar o caminho que decidi seguir, o do auto-conhecimento.

Já que não consegui escrever aqui a um tempo, a maioria das pessoas não sabe das novidades... Estou em um relacionamento por mais de 40 dias, e cada dia descobrimos mais um ao outro. Ela é uma belga louca ( informação redundante para aqueles que conhecem qualquer belga...), seu nome é Emilie, e seu sorriso consegue encher um ambiente com calor e felicidade. Dança como ninguém e ficou triste ao descobrir que quase nenhum brasileiro joga capoeira, uma vez que ela o faz... Até o momento que nos beijamos, ela era uma grande amiga que fiz em um país estrangeiro, depois disso, decidi dedicar meu tempo para servir essa garota que me torna tão feliz. Outro Mestre de felicidade e auto-disciplina (ela nunca mata aulas) entrou na minha vida, mas desta vez, estou pronto para acompanhar o passo, que incrível oportunidade para aproveitar o momento!

A última semana foi marcada pela presença de um dos melhores amigos de Emilie, Greg, o Louco, um Engenheiro civil de 26 anos que aproveitou ao maximo os 10 dias de férias que teve. Sua energia é incrível e nos tornamos amigos no primeiro minuto. Apesar do fato de ter esquecido meu presente, ele é uma grande pessoa e significa mais para mim do que algumas pessoas com quem convivo diariamente, ele é como um grande amigo que esqueci que existia mas agora retornou a mim... Sua presença me forçou q melhorar meu francês mais do que possam imaginar, Greg e Emilie são meus professores de francês intensivo, e só espero continuar praticando. Se continuar nesse ritimo, falarei bem em 2 ou 3 meses, mas agora que Greg retornou à sua casa, não sei se terei tantas oportunidades.

Já saí do trabalho, procuro por algo que tome menos de mim, não estava estudando e tenho um teste essa semana. Foi muito divertido e aprendi muito, sou muito agradecido pela oportunidade, mas minha prioridade é outra...

Some real work!

2008-10-10T05:30:00.002-03:00

I'm working since 5pm of yesterday, now is 9:30 and I just got out of a boring class, worked the whole night long in a party, serving shots and drinks... The oportunity to serve and recieve some money for it is wonderful, I've been in a job interview yesterday, but only true work satifies my serving nature... I'm in this world to serve the people and the nature, and in the and, myself (redbull and countless shots, just to stay awake in the morning classes).

At 1PM ends my classes for this week, so I'll have time to sleep, or party, but till then, all my attention must be focused to the boring teacher that repeats the same thing every class....

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Estou trabalhando desde as 5 pm de ontem, agora é 9:30am e acabei de sair de uma aula muito chata, trabalhei a noite toda em uma festa, servindo shots e drinks... A oportunidade de servir e receber algum dinheiro por isso é incrível, estive em uma entrevista de emprego ontem, mas apenas um trabalho verdadeiro satisfaz minha natureza
de servidão... Estou nesse mundo para servir as pessoas e a Natureza, e no final, eu mesmo ( redbull e incontáveis shots, só para me manter acordado durante as aulas essa manha).

1PM acabam minhas aulas essa semana, então terei tempo para dormir, ou festejar, mas até então, toda minha atenção deve estar focada no entediante professor que repete a mesma coisa todas as aulas....

Psicological Training

2008-09-30T19:34:00.003-03:00

Some people asked me about my pscological trainning, how and when do I do that. After a nice chat, during a jog, with Laura (Belgiun girl who lives in my house) I understood it a little bit more, and now I can explain better.

Since I was a kid, I remember not been too happy all the time, thats normal. But from my 13 and forward, I noticed my humor wasn't good all the time, that I pass throught cicles and most of the time I had anguish about my existence. After I started training parkour, almost 3 years ago, this bad feelings are comming less often.

At parkour, I found great masters of body and mental skills, one of the greatest so far was Marcito, he was a symbol of physical and cerebral hability that worked as a model to the construction of my personality. Infortunately, he passed away more than a year ago, and in the beggining I felt really bad and decided to "enjoy life" in a drunk carpe diem way. for a year I lived like that, parties were the only thing that interested me, I had no job, didn't study anything from Colege and wake up after 11am every day.

After some time like 6 months, I got a girlfriend my first stable girlfriend, and it lasted for almost 6 months, but since I went to another city, we couldn't keep the passion. This relation and the moving to Belo Horizonte really helped me, in a way that is hard to understand. I went to live with my aunt, my uncle and 3 cousins, I abandoned the skiffy ironlifting gym, started running, swimming and cicling seriously and improved my self-knoledge.

In Belo Horizonte, I got in touch with parkour again and by the end of the first month, I finally undestood the final lesson of Marcito. The way I was living wasn't the best, I should change, the only way to happyness is throught dedication and self-knoledge. The anguish does exist in those who try to define theirselfs, but it's useless to define and restrange ourselfs to a group of words, one exist and some day this existence will end, we just have to be happy in the mean time. If one need a master to learn a better way of living, be your own master, do everything with 100% of your dedication and learn the best of every person who passes by your life. From Laura I've learned to smile more.

That's the base of my psicological training, dedication, atention, respect, and above all, always to be humble and honest.

no portuguese translation today....I know I'm a lazy bastard, just ask someone to translate for you....

Believe Me, It´s Not Party All the Time!

2008-09-24T12:34:00.002-03:00

I know it's hard to believe, but I'm a Student again, finaly, after 3 months of long boredom, my classes started. There are no great revelation, no great thought and no great joke today. I'm getting used to the city and now I even have something useful to do.

Thats not all, when people read this blog, they think I'm partying and drinking and buying shit every day, but that's not true! I'm running almost every day, Coimbra's hills and stairs made my legs so strong that the day I tried to train as I was used in Brazil it was too easy! I can't understand why, my alergies never attacked again, I'm stronger than ever and I'm not working too much on it.

I found someone who, like me, want's to improve himself, fisicaly and psicologicaly. It's great to have someone to run with when you are not in the mood. In the past he got some problems, but looking at it now, those problems made him a better person who pays more attention to life and people. Me and Otavio decided to have a better life, and we are working on it, what about you?

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Eu sei que é difícil de acreditar, mas sou um Estudante novamente. Finalmente, após 3 meses de longo tédio, minhas aulas começaram. Não há grande revelação, grande pensamento ou grande piada hoje. Estou me acostumando à cidade e agora até tenho algo útil a se fazer.

Isso não é tudo, quande leem meu blog, as pessoas devem achar que estou festejando, bebendo e comprando merda todos os dias, mas isso não é verdade, tenho corrido quase todos os dias, os morros e escadas de Coimbra fizeram minhas pernas tão fortes que no dia que fui treinar do jeito que fazia antes no Brasil o treino foi muito fácil! Não entendo o motivo, mas mesmo sem treinar tanto, minhas alergias não atacaram mais e me sinto mais forte do que nunca!

Encontrei alguém que, como eu, quer melhorar a si mesmo, fisicamente e psicologicamente. É ótimo ter alguem que o acompanhe nas corridas quando não estás no clima. No passado, ele teve alguns problemas, mas olhando para isso agora, aqueles problemas fizeram dele uma pessoa melhor, que presta mais atenção à vida e às pessoas. Eu e Otavio decidimos ter uma vida melhor, e estamos trabalhando nisso, e você?

First English/Portuguese entry!

2008-09-17T21:37:00.004-03:00

For the first time I'll be writing in English and Portuguese on my blog, initialy I was planning to do this when I met enought people who doesn't speak Portuguese, but since most of the foreign studants here already got intensive Portuguese classes, I'll use English here to pratice and to train my writing skills in other languages. Part of this post is already in English, thanks to my conversations to Emérence.

The Erasmus student bureau organized a trip to the city of Porto, but by the time I get to their office there was no more places in the buses, so i couldn`t go to Porto. In the end, I went to Figueira and toasted in the sun, now i got something between a summer tan and a 2nd degree burn, but it was worth it, Bia, Julia, Jessica, Paulo and Daniel are great, fun all day long, and a 4 Euros trip with lots of beautiful people, good friends, delicious 13 degree water and deep blue sky with an always shining sun really need no more explanations!

I was really sad in the weekend because I still missed two of the most fun people I ever met, who were here for tourism, not for Erasmus, and left on wednesday (Emérence and Colienne, from Belgium). It's weird how someone can have so much fun in one night with these two, they can dance everything, when the music is bad they use the pinky finger dance, when the music is over they do their own music! Now imagine more than a week with them, interesting conversations and the smartest jokes ever!

At the same time the heavy drinking of the last two weeks helped me to feel bad on Sunday. I was bored, tired and sick, so decided to sleep a little. In the next hour, something special happened, every time I wake up here, I look at the ceiling and ask "were am I? Oh, I'm at Dona Rosa's...", but this time, it was "Were am I? Oh, I'm at home..." finally I was at home, and it's so conforting!

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É a primeira vez que estarei escrevendo em Inglês e Português no meu blog, inicialmente planejava faze-lo quando conhecesse muitas pessoas que não falem Português, mas já que a maioria dos estudantes estrangeiros aqui já fizeram aulas intencivas da minha língua, usarei o Inglês para praticar e treinar minhas habilidades de escrita em outras línguas. Parte desse post já está em Inglês graças às minhas conversas com Emérence.

O escritório responsável pelos estudantes Erasmus (de intercâmbio) organizou uma viagem à cidade do Porto, mas quando cheguei lá já não haviam lugares nos autocarros. No final das contas, fui à Figueira da Foz e consegui algo entre um belo bronzeado e uma queimadura de segundo grau, mas valeu a pena. Pessoal muito legal, uma viagem de 4 Euros, ótimos amigos, água deliciosamente gelada a 13º e o céu de azul profundo com o sol sempre a brilhar, não precisa de mais comentários.

Eu estava muito triste no fim de semana, pois sentia falta de duas das pessoas mais divertidas que já conheci, que vieram visitar uma amiga, e não estudar e voltaram pra casa na Quarta-feira (Emérence e Colienne, da Bélgica). É estranho como alguem pode ter tanta diversão em uma noite com essas duas, elas dançam qualquer coisa, se a música está ruim, elas fazem a dança do dedinho, quando a música termina, elas fazem a própria música! Agora imagine uma semana inteira com elas, conversas interessantíssimas e as piadas mais espertas do mundo!

Ao mesmo tempo, a bebida frequente nessas últimas duas semanas ajudou a me deixar mau nesse Domingo. Estava entediado, cansado e enjoado, então resolvi tirar um cochilo. Na próxima hora ocorreu uma coisa muito especial. Toda vez que acordava, eu me perguntava "Onde estou? Ahh, estou na casa da Dona Rosa..." mas dessa vez foi "Onde estou? Ahh, estou em casa...". Finalmente me sinto em casa, é tão reconfortante!

loucura da madrugada...

2008-09-14T02:13:00.003-03:00

Tenho todos os dias o Céu de Brasília,
Os ventos de Floripa,
A arquitectura de Ouro Preto ( e muito mais!),
Uma paisagem vistosa e plena,
Com toques medievais e modernos,
Pessoas obtusas e desvairadas,
Sotaques brasileiros e europeus,
africanos e asiáticos,
Sou apenas mais um entre tantos turistas, estudantes e trabalhadores, sem decidir o que sou, sigo minha vida as 6:30 da manhã , aproveitando tudo que a vida tem pra me oferecer, e praticando a atenção contínua sobre todos meus atos. A vida flui, o tempo urge, nhém nhém nhém, blablabla, comecei tão bem o texto, acho que é o sono...
Não importa onde estejas, o sono é importante!! obrigado pelo apoio dos leitores!

Comida

2008-09-11T08:43:00.004-03:00

Quando digo que a vida aqui é barata, vocês não tem noção, 100 E em roupas é muita coisa, uns 150 E é o suficiente pra se comer o mês inteiro, e 130 E de estadia é metade do que se pagaria no Brasil! Nessas coisas essenciais, os 450 E do salário mínimo português são bem gastos e suficientes para o conforto, no entanto, tudo que envolve a prestação de serviços na Europa ( não as produções em fábricas na China, Paquistão etc..) tem um valor agregado muito grande, o custo do conhecimento é muito alto, e os livros (em Portugal) não são baratos.

Já os alimentos mais delicados, como alface, couves, etc, historicamente, nunca foram muito consumidos pelos portugueses, já que a demanda é baixa, a produção também é, e as poucas folhas que se encontra custam sempre mais que 1 E o maço. Quanto aos produtos à base de leite, se industrializados, são muito baratos, um ótimo exemplo é o sorvete, cujo pote de 1L custa menos de 1,50 E. Também é muito nítida a preferência que os mercados tem de produzir bens de marca "branca", produtos cuja marca é a mesma da rede de supermercado, e me surpreendeu como esses produtos tem qualidade e chegam a custar menos da metade do que os da concorência.

Coloquei fotos no Orkut e Facebook, mas daqui pra frente só utilizarei o Facebook, então entrem lá http://www.facebook.com/ e procurem por Gustavo Bohlen

EDIÇÃO

Quase esqueci de comentar, vinho, bom, de 2 a 4 E, nunca paguei mais que isso, um vinho verde Casal Garcia que custa mais de 20 Reais, aqui é 2,99 E!!! Azeite de marca branca é de ótima qualidade, pago apenas 2E por 750mL! E para os fans de cerveja, paga-se 70 centimos a 1,5 E em ótimas cervejas, todas são muito parecidas, mas quando compro, é sempre da mais barata! Ahh, e o Velho Barreiro ou 51 custam de 6 a 15 E!

Já os preços nas festas, também são baixos, shots (de wisky, tequila, rum, absinto, qualquer coisa!) 1E, drink 2,5 a 3,5E e fino(= chopp) de 70 centimos a 1E. É muito barato ser bêbado!!

Correr e treinar, ou não, tanto faz.

2008-09-06T11:24:00.005-03:00

Curtição demais! Como as aulas ainda não começaram, todos estão aproveitando ao máximo o tempo livre, principalmente quem gosta de festa!

Sem preocupações, fui correr hoje, e vi toda a cidade baixa, o rio Mondego oferece uma ampla e plana área para a corrida, sua vista é maravilhosa, pois a cidade é muito imponente. As pessoas praticando remo são um show a parte, com seu sincronismo.

Todos os dias, na hora da janta encontras alguém pela cozinha, e juntando as cebolas de um, lentilhas de outro e batata do terceiro a janta fica completa. Um cozinha, outro lava, outro abre o vinho, tudo acertado sem precisar falar nada, o importante é ser feliz e aproveitar cada segundo (que parecem voar!).

Realmente a sensação de tempo aqui é outro, alguns dias acordo 7 AM, outros 3 PM, mas sempre sinto ter dormido o suficiente e me divirto com o Paulo, arrastando-se da cama ao banheiro, com cara de sono e reflexos de caramujo. Paulo é um colega da UniBH e que também conseguiu essa bolsa, decidimos vir juntos e dividirmos um quarto pois sai mais barato e confiamos um no outro, já até temos nossos códigos acertados, para quando um precisar do quarto só para ele... O quarto tem duas camas, duas escrivaninhas, um armário, uma estante e uma poltrona, sacada com vista para a Sé Velha e fica no segundo andar. Quanto ao resto da casa, fica para o próximo post, com cerca de 700 anos, merece mais atenção.

Sem máquina filmadora ou fotográfica fica difícil, mas logo logo conseguirei alguma foto...prometo!

Cheguei!

2008-09-03T20:14:00.002-03:00

Então, to vivo!

Apesar de mal ter dormido poucas horas na viagem, da diarreia e dos gases (comida era uma merda no avião), e da criancinha vomitadora, os filmes eram óptimos, os joguinhos interessantes e aeromoças muito prestativas(as da TAP eram gatas demais!).

De Lisboa para Coimbra vim de comboio(trem) que custa um pouquinho mais caro mas como nunca tinha andado antes, foi muito bom! parece um metrô, onde todos se sentam e o fiscal passa só uma vez durante a viagem toda.

Como já me falaram, constatei que a cidade de Coimbra é muito parecida com Ouro Preto, mas tem menos subidas e sua infra-estrutura é melhor, os prédios tombados sofrem o mesmo problema de embargo que ocorre em OP, e a universidade é incrível, ainda vai demorar pelo menos 2 semanas para começarem as aulas, e mesmo assim, algumas matérias só iniciam em Outubro. O que me dá muito tempo para me adaptar e arrumar algum trabalho, já peguei umas fichas de inscrição para restaurantes e para a Zara.

Por não ter dormido quase nada na viagem, e ter saído na primeira noite(até as 5AM) acabei dormindo até 3PM, mas tem tanto pra se ver aqui, tanta gente para conhecer, que parece que já estou aqui a um mês! As pessoas vem do mundo todo, principalmente por que os estrangeiros chegam antes para fazerem aulas de Português, então na semana passada, só haviam turistas na cidade, em 2 semanas, todos os estudantes já estarão aqui, e os bares estarão mais lotados. Por todos estarem fora de casa, todos são muito comunicativos e sociáveis, em uma noite, você fala Português, Espanhol, Inglês e Alemão, e ainda fica boiando quando falam em Francês e Italiano do seu lado. Parece não haver ''panelas'', quem está aqui a 3 anos conversa tanto contigo quanto quem também acabou de chegar.

Estou na pensão da Dona Rosa, conhecida na cidade toda e receptiva como uma mãe, tudo é como eu imaginava, o casarão antigo possui mais de 20 quartos, e os únicos 3 banheiros estão sempre vazios. Os preços das coisas me surpreenderam, com pouco dinheiro compra-se muito! Se eu conseguir trabalho, tenho certeza que viverei com muito conforto, com menos de 200 Euros se come o mês, 130 de estadia, o resto é só para festa (que não se paga para entrar) e viagem!

Esse ano promete, amanhã promete, o próximo minuto promete! Por que não vim antes? Será que não estava pronto? Ou será que era muito preguiçoso para tentar?

Sendo assim, tentem, façam o melhor de si, é o que estou fazendo, e realmente vale a pena(que deixa de ser uma pena depois de um tempo).

Dicas de Última Hora

2008-09-01T12:56:00.002-03:00

Fui correr e lembrei de algumas dicas:

-Jogos em Flash podem ser jogados sem serem instalados no computador e podem ser uma ótima forma de matar tempo, eliminar a fome, o sono e a ansiedade pré-viagem, sugiro: Play Pandemic 2 ou FWG Bridge 2

-Faça do seu irmão seu melhor amigo, você acaba ganhando aulas grátis de Ginástica Olímpica, beijos na hora de ir durmir, inúmeros momentos de felicidade e alguém pra puxar o treino de força quando você for embora (e para encher o saco na hora de lavar a louça).

-Altoids é a melhor bala que existe, compre sempre no Freeshop.

-Se seu cachorro mija por toda a casa, use chinelos...

-Faça a barba antes de longas viagens.

-Se você vai morar fora, deixe a mala pronta com uma escova novinha, a sua velha pode ficar em casa.

-5 giletes ocupam o mesmo espaço que uma.

-Não importa se você pode levar 64 Kg de bagagem, só conseguirá carregar até 15 Kg...

-Não deixe sua mãe fazer sua mala, ela fará sua casa!

-Seja capaz de se auto-divertir, pode ser útil em longas horas de espera/voo.

acho que por enquanto está bom...tenho que ir

Embarcando

2008-09-01T08:57:00.002-03:00

Viajo hoje, achei que não conseguiria dormir, mas já perdi tantas horas de sono fantasiando sobre essa viagem que dormi como um bebê paralítico!

Há alguns dias já percebi o desejo em me agradar e todas as acções dos meus pais e irmão, acho que é a saudade já batendo, mas ao contrário do que possam imaginar, eles não estão tristes, percebo neles grande empolgação e desejo por sucesso para o filho/irmão, assim como percebo isso de todos os amigos que encontro.

Com isso, me animo ainda mais, e apesar de possuir muitas incógnitas nessa equação, tenho total certeza de que o resultado dela será positivo, muito positivo! Já tenho um livro para ler, musicas novas no celular e vários petiscos para comer, vontade de ficar sentado vem daqui a pouco, depois de uma longa corrida. A ansiedade e nervosismo já são perceptíveis, mas está tudo bem, nunca viajei pra Europa antes, e é algo que sempre quis (como já disse no primeiro post).

Embora não esteja trabalhando minha criatividade e capacidade de escrever, a partir de agora devem acontecer várias novidades, com grande frequência, mesmo sem um computador pessoal, creio que os computadores da faculdade me serão úteis para manter esse blog activo (embora facebook e orkut fiquem sem a devida atenção).

Ainda bem que corro!

2008-08-18T08:50:00.002-03:00

Eitapoha! Duas semanas sem escrever nada Gustavo, você deve estar muito ocupado, né?

Na verdade, não. Exactamente o contrário, o computador e os livros estão sugando meu tempo...e pior, passei a semana toda sem correr, e, adivinhem só: acabei de chegar da corrida pronto para escrever!!

Não sei vocês, mas eu acho que correr, mais do que pedalar, é uma actividade física e cerebral, repasso a matéria da faculdade, lembro o que comi durante toda a semana, admiro os passarinhos barulhentos fazendo festa com o nascer do sol, reclamo mentalmente do frio, reclamo mentalmente do calor, pior quando é frio no pé e calor no peito! Tudo isso enquanto corro... nem sinto mais aquela crise dos 15 minutos - geralmente, os primeiros 15 minutos de corrida são os piores, pois seu corpo está frio e fora de ritmo, a preguiça reina! - e completo o percurso sem cansar, só pra começar o dia.

Na segunda-feira passada, meu pai operou a catarata, assim, ficou impossibilitado de dirigir, como eu tinha que levar meu irmão para a escola, quando retornava para casa, já estava com preguiça, e ia directo para o computador, antes eu corria toda manha, pois meu pai largava meu irmão e seguia para o trabalho, uma distância total de mais de 10Km, eu pegava carona e de lá voltava correndo para casa. É muito melhor que treinar perto de casa ou em circuitos, onde você se propõe a fazer 10 voltas, mas na quarta bate a preguiça(crise dos 15 minutos) e 50 abs e 10 planches tortos te fazem pensar que é suficiente. Saindo de longe, sou obrigado a correr, afinal de contas, tenho um destino, não dou voltas em vão.

Cada vez mais, percebo como as coisas são importantes ao longo prazo, eu sei, eu sei, viver o presente, blablabla, mas me refiro à fibra moral, ética e saúde física, esse tipo de coisa deve ser levado a sério, sempre...vou pensar mais sobre isso...

Despedidas

2008-08-02T23:29:00.003-03:00

Então, já começaram as despedidas, voltei pra São José dos Campos na Sexta-feira. Na Quarta e Quinta houveram treinos de despedida do PKMAX e todo aquele povo incrível de Belo Horizonte, que me ajudou tanto, muito mais do que eles jamais poderão compreender.

É muito estranho ter tanto pra falar, mas me falta palavras para descrever a evolução que percebi em mim nesses poucos meses que voltei a treinar parkour. Tudo bem, to pulando melhor, ainda não muito, mas chego mais longe e mais alto. No entanto, a maior evolução foi no equilíbrio psicológico.

Sempre tive um humor muito variante, picos de extrema felicidade e de extrema tristeza, descontava em treinos massantes e autodestrutivos e comidas que me dão ilusão de conforto, como carne vermelha e queijos gordurosos, sem falar no vício por chocolate. Esses pequenos ciclos também se confrontam com grandes ondas de alteração do humor, algo como uma alteração semestral.

Nos dois últimos meses, melhorei de maneira incrível, e faz quase um mês que diminui qualquer tipo de carne e quase não encosto em qualquer laticínio. Não bebo mais e fazem 2 semanas que sou completamente vegetariano. É tudo uma questão de opção, percebi o benefício que isso me traz e o dia que tiver vontade de beber ou comer carne eu o farei, e aceitarei as consequências que meus actos trouxerem, mas não vou comer porcaria só por vício ou hábito. Hábitos não devem existir, todas as acções devem ser controladas, prevendo seu resultado e aceitando-o. É um exercício muito difícil, mas que tem mostrado seus resultados.

Entre amigos

2008-07-27T13:10:00.003-03:00

Ontem treinei com os antigos Frangos de Brasília, que de frango já não tem nada, até Leozinho tá musculoso! Todos mandando muito bem, Beto passou um aquecimento bacana e me deu novas ideias para treinar força e resistência.

Finalmente conheci o Mestre Thiago Lima, de Belém, realmente uma inspiração, treinou por muito tempo só, o que me mostra que realmente esse é o caminho, tenho que me dedicar a mim mesmo, não esperar que outros decidam aparecer e me animar a treinar, devo ser capaz de treinar só e independente de condições climáticas, vencer a preguiça e perseverar, só assim atingirei um nível superior de movimentação e liberdade.

O vídeo que fizeram em Brasília algumas semanas atrás também é lindo, movimentos interessantes e mensagens inspiradoras.

Enfim, vou treinar, e você?

Ouro Preto

2008-07-26T12:09:00.004-03:00

Na quarta-feira treinamos força na Praça da Liberdade, em Belo Horizonte. Depois do treino, eu e meu irmão fomos dormir na casa da Patitrufas (que, aliás, está mandando muitíssimo bem nos treinos). Na Quinta-feira pela manhã, pegamos Dan e R2 e fomos à Ouro Preto.

Eu nunca tinha ido, apesar de morar a 5 meses em BH e ser tão próximo (menos de 100Km). Achei a cidade incrível, linda, velha e deliciosa de se andar, tem mais igrejas do que casas, e os carros e ônibus tiram grande parte da graça de suas bucólicas e estreitas vias de pedra sabão (que quando molhada fica tão escorregadia quanto sabão em pedra!!) e acima de tudo, não possui planos, é tudo subida (ou descida) e tem tanta coisa pra se ver que você acaba ficando com cara de bobo.

Segundo minha tia Margit, que esteve em Portugal em Abril deste ano, a cidade de Coimbra é parecidíssima, inclusive no relevo, o que irá me garantir pernas fortes, hehehe.

Estive pensando muito na minha existência e sua fugacidade, como é difícil me definir, e durante uma propaganda do History Channel percebi que não conseguimos nos definir completamente, possuímos papéis para cada situação, e o que conta para o ser humano não é o que ele é, mas sim o que ele é capaz de fazer, apesar de não termos asas, voamos mais alto que qualquer outro ser jamais tentou, apesar de termos pernas fracas, atingimos velocidades impensáveis, apesar de termos braços pequenos, conseguimos erguer objectos de várias toneladas.

A capacidade criativa do ser humano é de longe sua maior evolução, é o que lhe permite alcançar as profundezas do oceano e a imensidão do espaço ou viver feliz dentro de um mesmo cómodo por toda sua vida, é a capacidade de adaptação que supera qualquer teoria jamais proposta.

FOTINHAS DE OP(thanks to Arteba)

Festa!

2008-07-22T15:24:00.002-03:00

De volta a BH, já marquei uns pulos pra hoje a noite, só falta combinarmos a ida para a Serra do Cipó e para Ouro Preto.

Estive em Ribeirão Preto nesse fim de semana para o casamento da minha prima Caroline, foi muito legal, ótimo rever toda a família, principalmente com a minha viagem para Portugal com duração inicial de 1 ano! A festa foi muito legal, pulei muito, comi muito, e não bebi nada além de água, estou muito orgulhoso de mim mesmo, e o legal é que foi mais fácil do que imaginei que seria. Foi uma pena ver o estado que se encontra minha vózinha, muita dificuldade para andar, não lembra de ninguém e, pelo visto, piorando exponencialmente.

Continuo muito feliz, todos os dias, isso é o que importa.

3º Encontro Paulista de Parkour

2008-07-17T10:07:00.003-03:00

Nesse fim de semana dias 12 e 13 rolou na cidade de São Paulo o Terceiro Encontro Paulista de Parkour, com direito à participação degrandes tracers do Le Parkour Brasil vindos de outros estados, como Bacon Man (do Rio) e Luiz Gustavo (de Curitiba).

Como sou grande admirador de todos esses caras, foi extremamente animador treinar lado a lado com tantos mestres. E embora não tenha treinado muito, só a troca de idéias já é incrível, abre muito os horizontes e me permite visualizar um caminho melhor.

Desilusão, por que não veio antes?

2008-07-10T13:27:00.004-03:00

Que loucura que é esse livro, passei por mais de 24 horas de jejum, senti as toxinas queimando em todas as fibras do meu corpo e um dia intenso de treino e meditação no parque da cidade...

O Caminho do Guerreiro Pacífico é o caminho da ação, passei a manhã consertando tampa de privada, maçaneta quebrada e costurando fundilhos de uma boa e velha calsa de kung fu.

Nos últimas semanas, senti um inchaço constante na região abdominal, mas 1 dia sem alimentação já melhorou muito isso, agora sei que sou capaz de enfrentar várias horas sem comer, correr 12Km, treinar pelo final da manha e a tarde toda e voltar os 12Km correndo no início da noite, antes disso, treinei por uma semana sem descansar nenhum dia, e agora me sinto até descansado, energizado, sem medo algum. Sensação de realização banhou meu corpo quando cheguei, foi uma experiência maravilhosa, que já passou, mas que sempre recordarei e um dia será o suporte para algo maior...

É engraçado como tudo que eu "aprendi" sobre alimentação e condicionamento físico, sobre como o "descanso" é importante e tal, tudo isso deixa de ser verdade e mesmo depois de muito pular, ainda estava transpondo obstáculos e fazendo precisões que nunca havia feito antes, sou livre para existir independente de valores calóricos e quantidade de proteinas e me tornei infinitamente feliz assim!!!

Estou muito feliz, esse livro realmente mudou meu jeito de encarar a vida (e quem sabe, a morte), sugiro que todos leiam "O Caminho do Guerreiro Pacífico"!

Resgatado de uma semana triste...

2008-07-05T12:02:00.004-03:00

É engraçado como não consigo criar texto nenhum quando estou desanimado e triste, apesar de estar em SJC, o clima aqui está uma merda a maioria das pessoas ainda estão em outras cidades por causa dos estudos, passei a semana com preguiça e vagabundice na frente do computador, com exceção dos treinos de escalada indoor, que a partir de agora passarão a ser pagos, e como tenho que economizar para a viagem, não poderei mais treinar.

Mesmo assim, em 3 treinos na parede já percebi uma melhora no equilíbrio, consciência corporal e força no ante-braço e mãos, é muito gostoso, só imagino como deve ser melhor ainda na rocha!

Acho que muito dessa fraqueza de espírito vem do livro que estava lendo, "O Apanhador no Campo de Centeio", que porcaria de livro, apesar de te-lo ganhado de um grande amigo, esse livro é um lixo, metade das frases do narrador terminam com "e tudo", sem brincadeira! Acho que o autor imagina que colocando esses vícios de linguagem para o narrador, ele vai parecer ter os 17 anos que diz ter. De qualquer forma, o maldito do narrador é louco, odeia todo mundo mas sente a falta de todo mundo, seus colegas e as pessoas que conhece durante a narrativa lhe deixam depressivo, até na hora q vai meter numa puta super gata ele brocha por que ficou tristonho e enojado. Decepção total.

Toda a inércia me abandonou ontem a noite, quando comecei a ler "O Caminho do Guerreiro
Pacífico", em pouco tempo já passei da página 50, sem me esforçar, delícia de leitura, que nos ensina a viver, acabei de correr 15Km e o tempo todo eu lembrava de frases do livro, como "a Mente só cria Ilusões", temos que usar o "Cérebro como ferramenta" e nos desiludirmos, não no sentido pejorativo, mas na verdadeira acepção da palavra (acabar com as ilusões).

Estou doido para terminar de ler, fiquei muito empolgado para treinar e escrever aqui! É até bom não conseguir escrever quando estou mal, por que assim passo só bons pensamentos aos leitores!

Back to Mama's

2008-06-29T19:49:00.002-03:00

De volta a SJC! Montei a Bike mas não animei de andar ainda, medo de ser assaltado, odeio isso em SJC, tem muitos "manos".

Reencontrei a galera, é muito bom! No sábado treinamos escalada indoor na Gamaia, é legal ver como sou fraco nos braços e o como existem movimentos diferentes que somos capazes de fazer mas nunca tentamos.

No domingo foi a minha vez de ensinar para o pessoal métodos de treino, como aprendi em BH, que aprenderam com o Tomas (Parkour Generations), primeiro um longo aquecimento, muito exercício pra pernas, descançando de cócoras, depois braços, descançando em cima deles, e por fim abdominais, muitos abdominais! Infelizmente muita gente não deu conta, acostumados a treinos livres apenas, fico imaginando o que serão capazes se passarem a treinar força comigo!

Depois, quando terminei treino de força, Mestre Rick me ensinou posições e movimentos básicos de Kung Fu para eu treinar essa semana, e se estiver mandando bem, me ensinará mais na próxima vez. Adorei aprender de verdade as paradas do kung fu, é só basicão, mas é dali q sai todo o resto. Bem melhor que meu Kung Fu de cinema!

Amanha pretendo pedalar e correr pra não perder o folego e, é claro, treinar a concentração e resistência no Kung Fu.

Tudo Acertado

2008-06-27T13:43:00.002-03:00

Acabaram as provas ontem, dei entrada nos documentos do Visto hoje, amanha estarei em SJC...

O treino de despedida ontem foi muito bom, uma semana de pouca actividade física e muita actividade mental, animado com a viagem à Portugal que se aproxima, muitos planos para essa viagem, inclusive, estou verificando a possibilidade de fazer um filme ou série de programas da ciclo viagem que estou planejando. Cada vez mais ideias aparecem, chegando em SJC começarei a filtra-las.

Já encaixotei a Bike, ela vai junto comigo, mala também está pronta, só falta copiar alguns arquivos aqui do PC e sincronizar novas músicas no palm. A viagem é cansativa, tenho que ter músicas novas...

É tão bom estar com todos os documentos certinhos e prontos quando se vai pedir um Visto de Longa Residência para Estudos e Pesquisas, te atendem tão prontamente e em menos de uma hora tudo está encaminhado, em 20 dias, mais ou menos terei o Visto pronto!

É, esses 2 próximos meses serão férias, prometem muito treino e diversão! E o melhor é que já começou!

Tempo Livre

2008-06-18T10:48:00.003-03:00

Segunda-feira fiz a prova final de Direito Civil. Mandei muito bem, mas não sei se conseguirei nota máxima, depois da prova não senti o alívio que deveria e a preguiça tomou conta de mim, ainda falta uma prova, não posso parar agora.

Estive preguiçoso nos treinos também, últimas noites foram mal dormidas, no entanto fiz 1500 abdominais curtos. Na verdade, depois de 600 fica fácil. Foi engraçado, estava no começo e quase desisti, então lembrei que não tinha nada para fazer no resto do dia e resolvi continuar, só para passar o tempo.

Quero voltar logo para São José dos Campos, mais um motivo para a tristeza e stress dos últimos dias. Não vejo a hora de começar meu aprendizado de Kung Fu e Tai Chi, ou pedalar algumas horinhas seguidas até o sítio da Oma (Avó em Alemão). Quase sempre acompanhado de grandes amigos. Como já disse , o pessoal de BH é muito gente fina e óptimos puladores, mas estão desanimados ultimamente, não posso deixar de treinar por causa deles e não consigo animá-los a treinar mais ou em lugares diferentes.

O ócio agora é a regra, as únicas obrigações são relativas ao Visto português, que encheção de saco desnecessária...

Soledad

2008-06-15T16:36:00.003-03:00

Semana de provas me apertou, mas foi muito boa, já que muitas matérias não precisei comparecer, as aulas estão finalmente acabando... estudei apenas para uma matéria, Direito Civil IV - Contratos em Espécie, mais especificamente, os contratos de Distribuição ( Comissão, Corretagem, Agência e Distribuição - Representação Comercial - , Concessão e Franquia), Mandato, Transporte e Seguro.

A semana toda estudando os mesmos contratos me tornaram um robô, coisas triviais, como escovar os dentes, são sempre feitas pensando em algum desses contratos, há a possibilidade de eu passar nessa matéria sem exame especial, preciso apenas tirar nota máxima na última prova, e é assim que vai ser, pelo menos a minha parte eu fiz.

Também foi uma semana na qual não fiquei nenhum dia sem treinar, nos primeiros dias sem descanso as dores são muitas, a tristeza também, e a gula, nem comento. mas depois se acostuma, e agora não cogito ficar um dia sequer sem pelo menos 20Km de pedal ou 10 de corrida. No entanto é triste perceber que estou só nessa jornada, não posso contar com mais ninguém em relação aos estudos e aos treinos, o pessoal do PK em BH está desanimando, fazem quase 2 meses que Tomas foi embora, eles estão com preguiça, não posso depender deles para treinar, tenho que puxar o treino aqui em casa, sozinho e com frequência, se quero me tornar mais forte.

É tão ruim ter que treinar força sozinho, ainda mais quando sua força e resistência começam a atingir níveis descentes, pois o treino demora mais para passar e os exercícios perdem um pouco da graça, tornam-se repetitivos e enfadonhos, normalmente é nessa época que passo a abandonar os esportes que pratico, mas com corrida não foi assim, nem com a bike, não vou deixar que isso aconteça com o parkour agora que voltei e estou dedicado. Logo mais volto para SJC e lá treinarei com o método que aprendi aqui, mas com o jeito de treinar do pessoal de lá, além disso, irei a todos os treinos de bike e farei várias ciclo viagens toda semana à Caçapava, se bem que nem é tanto uma viagem, é relativamente perto, mas me dará uma boa experiência de estrada e me entrosarei bem com a nova bike.

Ao mesmo tempo, treinar sozinho me permite prestar muito mais atenção em mim e nos meus movimentos, aprendendo mais, todos os dias descubro algo melhor, um movimento mais bem feito ou uma meta de resistência atingida. A meta mais significativa essa semana foram os 1000 abdominais em uma única série! Me senti invencível, hahaha!

Preciso estudar mais, estou quase decorando tudo! Amanhã não será uma proeza física que realizarei, mas uma demonstração de destreza mental.

Bem Estar e Concentração

2008-06-08T17:06:00.009-03:00

É preciso manter a concentração e dar valor aos momentos de descanso, aquietar a mente e não se preocupar, pois a pré-ocupação é muito desgastante e não leva a lugar nenhum, acho q é por isso que gosto de treinar, seja lá o que for, parkour, bike, corrida, natação, levantar peso, etc... Você tem que estar relaxado, quando chega a hora, vai lá e faz!

Na quinta feira não foi assim. Mil trabalhos para entregar e apresentar, 2 provas, documentação de viagem que tenho que agilizar e por aí vai, quando chegou a hora do treino, me baixou a pressão, ai, quanto mais treinava, mais tonto ficava, até q larguei mão, foi uma merda de treino, onde coloquei muita pressão em mim durante o dia inteiro e na hora que era para pular, não tinha forças. Nesse ponto, Bicicleta é melhor.

A pouca experiência de pedal que tenho, te garanto, você está naquela subidona dificílima, marcha vovózinha, suando seu ass, morrendo, usando toda sua força pra continuar, de repente fica plano e mais rápido, pedalar fica fácil, você empolga, continua, então começa uma descida, velocidade vem zunindo, vento vento vento, adrenalina, vontade de gritar, relaxamento e tensão ao mesmo tempo, é uma sensação incrível! Não tem como você ficar nervoso antes de uma trilha ou uma pedalada no asfalto, não deu conta de subir? Desce da bike e empurra, quando chegar no plano sobe nela de novo e aproveite o vento!

Por isso, vou comprar uma bike só para mim, e a sorte está do meu lado, Renato,o namorado da minha prima, comprou uma bicicleta para dar de presente de aniversário para minha tia, mas mandaram um modelo para trilha, bem mais caro, e estão enrolando para ir buscar, vou ficar com essa bike pelo preço que o Renato pagou! Uma magrela modesta, mas só minha, novinha mas mais barata que uma usada! Também a usarei para aprender um pouco de mecânica de bicicletas, pois ela está desmontada dentro da caixa! Nessas horas que eu lembro de como é mais fácil acreditar em alguma providencia divina!

É engraçado, pois foi ontem mesmo que voltei a prestar atenção no fluxo de energia corporal e já combinei uns treinos de Kung Fu e Tai Chi com mestre Rick quando voltar para São José dos Campos, regresso esse que se aproxima, em 20 dias pretendo subir no bus de volta para casa de mamãe, já me sinto em casa aqui em BH, mas vivi por muito tempo em SJC, lá é minha casa também!

Saldo Positivo

2008-05-31T21:41:00.005-03:00

Semana tensa de provas, no entanto, fiz minha parte, estudei, respondi tudo da melhor maneira que pude e estou tranquilo com que me é cobrado, passei o feriado da semana passada muito preocupado, mas agora estou melhor.

Concomitantemente, na semana passada estiveram aqui em BH meus pais e meu irmão, foi delicioso treinar com brother Nico, treininhos tensos e leves, com direito a um super trekking nos mares de morros belo horizontinos.

Como resultado de intenso treinamento seguido de uma semana de descanso, percebi hoje pela manha, em um treino solo e tranquilo perto de casa um ganho de habilidade e força muito interessante e percebi que o que li no blog do Mestre Biel foi de suma importância para meu desenvolvimento, ele diz: "minha maior evolução foi quando eu parei de pensar nas coisas que eu não fazia.", com isso passou a focar nas coisas que fazia!

É engraçado, mas realmente funciona, antes eu passava muito tempo tentando coisas dificílimas e ficava muito nervoso comigo mesmo por não consegui-las, acabava desanimando de treinar e abandonava meu comprometimento. Agora, passei a dar pulos que nunca antes havia experimentado, todo dia faço paradas de mão que achava inútil(mas que são divertidíssimas e garantem uma boa força nos membros superiores), antes eu gostava apenas dos treinos com outras pessoas, mas agora gosto de ambos, quase que na mesma medida, pois permitem focar em processos diferentes de aprendizagem e motivação!

Apesar do treino pela manhã, marque treino com Mestre Conrad pela tarde, foi muito bom, na verdade andamos e conversamos até demais, mas foi muito legal compartilhar minhas novas experiências com alguém, e aprender ainda mais com ele, sobre determinação e treinos. Sempre em sintonia com ele, temos as mesmas opiniões, e é engraçado ver como, apesar de pular LITROS, ele continua a busca por aprimoramento, até bolou umas metas tensas para treino, que eu vou levar como metas a longo prazo, sem cobrar muito, mas que me anima, ah anima!
Tenho muito mais para escrever, mas já tá muito grande, hehehe, esperem o próximo post...

Blog do Biel: http://gabrieltvs.blogspot.com/

Dasein

2008-05-22T09:46:00.003-03:00

Cheguei muito cedo, não tinha ninguém, liguei uma música e filosofei sobre o treino por vir...

Farei uma interpretação rápida de Heidegger, ele organiza um método hermenêutico e diz que o ser humano é temporal e fenomenológico, com isso, é impossível interpretarmos corretamente a essência das coisas, só conseguimos perceber perfeitamente a existência, o "SER". Por ser talvez o único ser a ter consciência de sua existência e da existência de outros seres, o ser humano possui uma angústia, pois se a única que o define é a existência e essa um dia cessará com a sua morte, então, para compreender sua própria existência ele passa a comparar-se com os outro seres a sua volta.

A esse ser angustiado, Heidegger dá o nome de "Dasein"(ser-ai), um ser que foi lançado ao mundo sem entender o por que. Uma vez que sabemos o que é uma cadeira, sabemos que não somos cadeiras e compreendemos melhor nossa existência, e durante esse processo de evolução cíclica da nossa compreensão deixamos de sentir a angústia existencial, mas depois que descobrimos que não somos cadeiras, a angústia retorna.

Explicado isso, passei a reparar que quando treino parkour e interajo com o ambiente abandono essa angústia. Parece-me que quando "boto em prática" minha existência, não há nada que me impeça de existir, viver plenamente torna a vida mais agradável, pular faz com que o que era mureta se torne parte de um momento da expressão do meu ser, o Dasein deixa de ser um espectador do mundo e passa a SER o mundo, não é mais "ser-aí" é simplesmente "SER"!

Não é apenas nos treinos que sinto isso, quando faço outras coisas, como dançar, cozinhar ou jogar, essa sensação também retorna, é uma auto abstração que quando ocorre, faz com que eu me sinta muito bem e ao mesmo tempo tenha a percepção de minha pessoa como sendo apenas parte de algo maior, mais complexo e mais belo do que meu egoísmo permite contemplar...

Agora um pouco mais factual, estou treinando muito parkour e bike, pretendo continuar seguindo assim, mesmo tendo retornado aos treinos de parkour a apenas 4 semanas, já estou melhor do que nunca. Bicicleta, corrida e natação me desenvolveram bem nesses 3 ou 4 últimos meses.

Preciso comprar logo minha passagem aérea e seguro viagem, quero muito pedalar e treinar com os melhores na Europa, muito animado mesmo, quero treinar muito nos próximos 3 meses e chegar lá pulando LITROS!

Também preciso dar uma adiantada no projeto, vou tentar um patrocínio para uma ciclo viagem pela Europa a partir de Julho de 2009, aceito doações, hahahah...

Há! Eu vou para a Europa!

2008-05-14T07:44:00.000-03:00

Sempre tive vontade de viajar e conhecer a Europa, mas nunca tive tempo, ou dinheiro, quando tinha um, não tinha o outro e vicie e versa.

No início desse ano de 2008 me mudei para Belo Horizonte, e transferi para uma Universidade daqui, acontece que esta Universidade possui convénio(treinando acentuações gráficas no português de Portugal) com 3 Universidades portuguesas - Porto, Évora e Coimbra - e por alguma razão, mesmo tendo acabado de chegar e tendo a grade curricular toda retalhada, com matérias atrasadas e outras adiantadas, fui seleccionado para fazer intercâmbio no ano lectivo de 2008/2009 na Universidade de Coimbra!

Agora imaginem minha empolgação! Estou a mil com milhões de planos do que fazer e já adianto que lá em Coimbra pretendo trabalhar e juntar uma grana para viajar por alguns meses após o término do ano lectivo, sem contar as viagens nas férias escolares e nos feriados! Talvez compre um laptop também...

Infinitas possibilidades para um ano e meio de minha vida, apesar da distancia, tenho certeza que meus parentes e amigos estarão sempre me acompanhando e torcendo por mim, por isso resolvi criar esse blog, para contar as novidades para todos, ao mesmo tempo, sem precisar contar a mesma história 1000 vezes.

O blog também servirá como uma espécie de "Diário de Bordo" e com ele poderei relembrar minhas experiências mais tarde...